الصفحات العلوية

    روابط التواصل الإجتماعي

يتميز البصل الاخضر بفوائدة الصحية الكثيرة للجسم , لنتعرف معا في هذا المقال على فوائد البصل الأخضر للجنس وللحامل والقولون .







البصل

البصل من أفضل الخضروات وأكثرها إستخدامات في المطابخ العالمية والعربية بوجه الخصوص , إذ يتميز بغناه بالعناصر الغذائية الهامة لصحة الجسم ومذاقة المنعش اللذيذ.

ويحتوي البصل على الألياف الغذائية الفيتامينات والمعادن وكذا على حمض الفوليك والبروتينات , والتي تساهم في التخفيف والوقاية من بعض الأمراض والإضطرابات المستعصية.

فوائد البصل الاخضر للجسم

يمتلك البصل الأخضر فوائد صحية لا تحصى بالإضافة الى مذاقه الرائع , وهذه بعض أهم الفوائد :

على الوقاية من السرطانات

يساهم تناول البصل الأخضر في منع نمو الجذور الحرة , والتقليل من خطر الإصابة ببعض السرطانات وعلى رأسها سرطان القولون والبروستاتا , كما يقضي على ظهور بعض الأورام.

للتخسيس وخسارة الوزن

تعمل الألياف الغذائية المتواجدة في البصل بكثرة على تقليل عدة الوجبات من خلال زيادة الشعور بالشبع لفترة أطول.

كما يتميز بسعرات حرارية قليلة ما يجعله مناسب جدا لخسارة الوزن , ويعد البصل من أفضل الخضروات لمن يرغبون في عمل رجيم وخسارة الدهون المتراكمة.

على الرجال و للجنس

يساعد البصل الأخضر الرجال كثيرا على التخلص من بعض المشاكل التي تؤثر سلبا على الأداء الجنسي , إذ يحتوي على الفلافونويدات التي تعمل على :

  • معالجة ضعف الإنتصاب من خلال محاربة الإلتاهابات.
  • تمتع ارتفاع ضغط الدم وكذا تصلب الشرايين مما يساهم في تدفق الدم الى العضو الذكري وبالتالي زيادة في قوة الإنتصاب.

كما يحتوي البصل على العديد من الفيتامينات التي تساعد في :

  • تعزيز صحة الحيونات المنوية من خلال القضاء على الجذور الحرة.
  • زيادة الخصوبة والرفع من مستويات هرمون التستوستيرون.
  • التقليل من خطر الإصابة بتضخم البروستاتا الحميد الذي يؤتر بشكل كبير على الأداء الجنسي لدى الرجال.

على الحامل

ينصح كثيرا السيدات الحوامل بتناول البصل الأخضر والذي يوفر لهن العديد من الفوائد الصحية نذكر منها :

  1. يحتوي على حمض الفوليك الذي يساهم في محاربة إكتئاب الحمل , كما يساعد في نمو الجنين بشكل صحي وسليم.
  2. يساعد على التحكم في مستويات السكر في الدم مما يقلل من خطر الإصابة بسكري الحمل.
  3. تنظيم مستوى ضغط الدم وبالتالي الوقاية من عدة مضاعفات لإرتفاع ضغط الدم مثل تسمم الحمل والولادة المبكرة.
  4. غني بعنصر الحديد الذي يساهم بشكل كبير في محاربة فقر الدم.
  5. الوقاية من قرحة المعدة ومعالجة الإمساك من خلال التحسين من صحة الجهاز الهضمي بفضل محتواه من الألياف الغذائية.
  6. يقلل من خطر الإصابة بأمراض القلب , كما يقوم بمكافحة الجذور الحرة المسببة للسرطانات.
  7. يعزز من جهاز المناعة ويساعد على منع التورم والعديد من المشاكل الصحية التي تصيب الحامل.

على القولون

يساهم البصل الأخضر بشكل كبير في الوقاية من سرطان القولون , حيث نجد أنه غني بمركبات الكبريت العضوية التي تعمل على محاربة نمو الجذور الحرة.

كما يساهم في تعزيز صحة الجهاز الهضمي والمساعدة في عملية الهضم والإخراج , مما يساعد على المحافظة على صحة القولون.

على صحة القلب

نجد أن البصل يعمل على خفض مستوى الكوليسترول الضار في الجسم ورفع الكوليسترول الجيد , مما يساعد على تعزيز صحة القلب والشرايين والوقاية من خطر اللإصابة بأمراض القلب والأوعية الدموية.

اضرار البصل الاخضر

يالرغم من كثرة الفوائد التي يتميز بها البصل قد تظهر بعض الأعراض والمشاكل الصحية من جراء تناوله لدى بعض الأشخاص منها :

  1. قد يؤدي الى ظهور الحساسية على شكل طفح جلدي أحمر أو حكة وإحمرار العينين لمن يعانون من حساسية تجاه البصل.
  2. تناول البصل بكثرة قد يسبب زيادة في أحماض المعدة ما ينجم عنه الشعور بحرقة المعدة.
  3. قد يتفاعل بعض الأدوية خاصة تلك التي تحتوي على الفيتامين ك.
  4. انتفاخ البطن والقيء والإسهال.

فوائد البصل الاخضر

يتميز البصل الاخضر بفوائدة الصحية الكثيرة للجسم , لنتعرف معا في هذا المقال على فوائد البصل الأخضر للجنس وللحامل والقولون .







البصل

البصل من أفضل الخضروات وأكثرها إستخدامات في المطابخ العالمية والعربية بوجه الخصوص , إذ يتميز بغناه بالعناصر الغذائية الهامة لصحة الجسم ومذاقة المنعش اللذيذ.

ويحتوي البصل على الألياف الغذائية الفيتامينات والمعادن وكذا على حمض الفوليك والبروتينات , والتي تساهم في التخفيف والوقاية من بعض الأمراض والإضطرابات المستعصية.

فوائد البصل الاخضر للجسم

يمتلك البصل الأخضر فوائد صحية لا تحصى بالإضافة الى مذاقه الرائع , وهذه بعض أهم الفوائد :

على الوقاية من السرطانات

يساهم تناول البصل الأخضر في منع نمو الجذور الحرة , والتقليل من خطر الإصابة ببعض السرطانات وعلى رأسها سرطان القولون والبروستاتا , كما يقضي على ظهور بعض الأورام.

للتخسيس وخسارة الوزن

تعمل الألياف الغذائية المتواجدة في البصل بكثرة على تقليل عدة الوجبات من خلال زيادة الشعور بالشبع لفترة أطول.

كما يتميز بسعرات حرارية قليلة ما يجعله مناسب جدا لخسارة الوزن , ويعد البصل من أفضل الخضروات لمن يرغبون في عمل رجيم وخسارة الدهون المتراكمة.

على الرجال و للجنس

يساعد البصل الأخضر الرجال كثيرا على التخلص من بعض المشاكل التي تؤثر سلبا على الأداء الجنسي , إذ يحتوي على الفلافونويدات التي تعمل على :

  • معالجة ضعف الإنتصاب من خلال محاربة الإلتاهابات.
  • تمتع ارتفاع ضغط الدم وكذا تصلب الشرايين مما يساهم في تدفق الدم الى العضو الذكري وبالتالي زيادة في قوة الإنتصاب.

كما يحتوي البصل على العديد من الفيتامينات التي تساعد في :

  • تعزيز صحة الحيونات المنوية من خلال القضاء على الجذور الحرة.
  • زيادة الخصوبة والرفع من مستويات هرمون التستوستيرون.
  • التقليل من خطر الإصابة بتضخم البروستاتا الحميد الذي يؤتر بشكل كبير على الأداء الجنسي لدى الرجال.

على الحامل

ينصح كثيرا السيدات الحوامل بتناول البصل الأخضر والذي يوفر لهن العديد من الفوائد الصحية نذكر منها :

  1. يحتوي على حمض الفوليك الذي يساهم في محاربة إكتئاب الحمل , كما يساعد في نمو الجنين بشكل صحي وسليم.
  2. يساعد على التحكم في مستويات السكر في الدم مما يقلل من خطر الإصابة بسكري الحمل.
  3. تنظيم مستوى ضغط الدم وبالتالي الوقاية من عدة مضاعفات لإرتفاع ضغط الدم مثل تسمم الحمل والولادة المبكرة.
  4. غني بعنصر الحديد الذي يساهم بشكل كبير في محاربة فقر الدم.
  5. الوقاية من قرحة المعدة ومعالجة الإمساك من خلال التحسين من صحة الجهاز الهضمي بفضل محتواه من الألياف الغذائية.
  6. يقلل من خطر الإصابة بأمراض القلب , كما يقوم بمكافحة الجذور الحرة المسببة للسرطانات.
  7. يعزز من جهاز المناعة ويساعد على منع التورم والعديد من المشاكل الصحية التي تصيب الحامل.

على القولون

يساهم البصل الأخضر بشكل كبير في الوقاية من سرطان القولون , حيث نجد أنه غني بمركبات الكبريت العضوية التي تعمل على محاربة نمو الجذور الحرة.

كما يساهم في تعزيز صحة الجهاز الهضمي والمساعدة في عملية الهضم والإخراج , مما يساعد على المحافظة على صحة القولون.

على صحة القلب

نجد أن البصل يعمل على خفض مستوى الكوليسترول الضار في الجسم ورفع الكوليسترول الجيد , مما يساعد على تعزيز صحة القلب والشرايين والوقاية من خطر اللإصابة بأمراض القلب والأوعية الدموية.

اضرار البصل الاخضر

يالرغم من كثرة الفوائد التي يتميز بها البصل قد تظهر بعض الأعراض والمشاكل الصحية من جراء تناوله لدى بعض الأشخاص منها :

  1. قد يؤدي الى ظهور الحساسية على شكل طفح جلدي أحمر أو حكة وإحمرار العينين لمن يعانون من حساسية تجاه البصل.
  2. تناول البصل بكثرة قد يسبب زيادة في أحماض المعدة ما ينجم عنه الشعور بحرقة المعدة.
  3. قد يتفاعل بعض الأدوية خاصة تلك التي تحتوي على الفيتامين ك.
  4. انتفاخ البطن والقيء والإسهال.