الصفحات العلوية

    روابط التواصل الإجتماعي

ماهي فوائد التمر ؟ وهل البلح الاصفر يزيد الوزن ؟ وما فوائد البلح الأصفر للرجيم ؟ , لنتعرف معا على جميع هذه المعلومات في هذا المقال.

البلح

البلح هو نوع من أنواع التمور الكثيرة والمتنوعة تنتشر زراعتة كثيرا في المناطق الصحراوية , خاصة في الوطن العربي وتحديدا في شبه الجزيرة العربية.







يتميز البلح بطعمه الحلو الجميل وفوائده العديدة , إذ يحتوي على نسبة عالية من العناصر الغذائية التي تعمل على تعزيز صحة الجسم وتقيه من مختلف الأمراض والفيروسات.

فوائد البلح الأصفر

البلح الاصفر غني بالفوائد الصحية أهمها ما يلي :

  1. غني بالالياف التي تساعد على تليين وتحسين حركة الأمعاء , مما يساعد على عملية الهضم والوقاية من الإمساك وعلاجه.
  2. يساهم في خفض مستويات الكوليسترول في الدم وبالتالي التمتع بقلب قوي وسليم.
  3. يمد الجسم بالطاقة اللازمة لاحتوائه على نسب عالية من السكر , وكذا توفره على سعرات حرارية مرتفعة جدا.
  4. يعتبر منشط جنسي طبيعي لتوفره على نسب متفاوتة من الفيتامينات والأملاح المعدنية.
  5. غني بمضادات الأكسدة التي تقلل من خطر الإصابة بأمراض السرطان خاصة سرطان القولون , كما يعزز من صحة القولون.
  6. تنشيط وظائف الدماغ والمحافظة على صحته.
  7. يساعد الأشخاص الذين يعانون من الأرق والاكتئاب والتوتر من التخلص من جميع هذه المشاكل.
  8. غني بالمعادن خاصة البوتاسيوم الذي يساعد على تنظيم عمل العضلات والمحافظة على توازن السوائل في الجسم.
  9. يقضي على النحافة ويساعد على زيادة الوزن بشكل صحي.
  10. يحافظ على فروة الرأس كما يساعد على نمو الشعر بشكل طبيعي ومنعه من التساقط.
  11. يقضي على فقر الدم لتوفره على نسب جيدة من عنصر الحديد.
  12. مفيد للمرأة الحامل وللجنين إذ يساعد على تعزيز جهاز المناعة , وكذا تطور الوظائف الحيوية للجنين والقضاء على التشوهات الخلقية.

اضرار البلح الاصفر

على الرغم من كثرة الفوائد التي يتمتع بها التمر , إلا أنه وجب التذكير والتحذير من بعض الأمور التي يجب الإنتباه لها , وهذه بعض اضرار البلح الاصفر :

  • يعمل على توسيع عنق الرحم لذا قد يؤدي الى الاجهاض إذا ما تم تناوله في المراحل الأولى من الحمل.
  • يتوفر على نسب عالية من السكريات التي قد تؤثر بشكل سلبي على مرضى السكري.
  • يعمل على زيادة الوزن لذا قد لا يكون مناسب للأشخاص الذين يتبعون حمية.

هل البلح الأصفر مفيد للرجيم وزيادة الوزن ؟

في ظل الفوائد العديدة التي يتميز بها التمر قد يتسائل الكثير "هل البلح الأصفر مفيد للرجيم أم يزيد الوزن ؟" .

كما سبق وأشرنا يحتوي البلح الأصفر على نسبة عالية من السعرات الحرارية كما أنه غني بالسكريات , لذا فهو يساعد على زيادة الوزن بشكل ملحوظ , وبالتالي فهو غير مناسب لمن يريد عمل الرجيم.

هل البلح الاصفر مضر للحامل ؟

لم يثبت لحد الآن ما إذا كان تناول البلح الأصفر مضر أم مفيد للحامل , لكن قد يكون آمن اذا ما تم تناوله بكميات معتبرة , لذا سنتطرق الى بعض الفوائد والأضرار من تناول البلح الاصفر للحامل :

فوائد البلح الاصفر للحامل

  • يساعد الحامل على التخلص من مشكل الامساء , كما يساعد في عملية الهضم وتحسين حركة الأمعاء.
  • غني بالسكريات مما يوفر للحامل الطاقة التي تحتاجها.
  • ينظم مستويات السكر في الدم وكذا المحافظة على مستوى ضغط الدم طبيعي.
  • توسيع عنق الرحم وبالتالي المساعدة على الولادة الطبيعية والتخفيف من آلامها.
  • يحتوي على نسبة جيدة من الحديد الذي يعمل على الوقاية من خطر الإصابة بفقر الدم.
  • يساعد نمو دماغ الجنين والجهاز العصبي وكذا القضاء على التشوهات الخلقية التي تصيب الجنين.

اضرار البلح الاصفر للحامل

  • قد يؤدي الى الإجهاض اذ يعمل على توسيع عنق الرجم , لذا لا ينصح بتناوله في المراحل الأولى من الحمل.
  • قد يزيد من فرص الإصابة بسكري الحمل لذا وجب تجنبه في المرحلة الثانية من الحمل.
  • يساعد على زيادة الوزن والذي لا يكون مناسب للحامل , لأن الوزن الزائد يضغط على الأرجل والكاحلين وبالتالي الإصابة بالتورم.
  • يسرع من تسوس الأسنان خاصة للحامل التي لا تحافظ على نظافة أسنانها.

فوائد البلح الأصفر

ماهي فوائد التمر ؟ وهل البلح الاصفر يزيد الوزن ؟ وما فوائد البلح الأصفر للرجيم ؟ , لنتعرف معا على جميع هذه المعلومات في هذا المقال.

البلح

البلح هو نوع من أنواع التمور الكثيرة والمتنوعة تنتشر زراعتة كثيرا في المناطق الصحراوية , خاصة في الوطن العربي وتحديدا في شبه الجزيرة العربية.







يتميز البلح بطعمه الحلو الجميل وفوائده العديدة , إذ يحتوي على نسبة عالية من العناصر الغذائية التي تعمل على تعزيز صحة الجسم وتقيه من مختلف الأمراض والفيروسات.

فوائد البلح الأصفر

البلح الاصفر غني بالفوائد الصحية أهمها ما يلي :

  1. غني بالالياف التي تساعد على تليين وتحسين حركة الأمعاء , مما يساعد على عملية الهضم والوقاية من الإمساك وعلاجه.
  2. يساهم في خفض مستويات الكوليسترول في الدم وبالتالي التمتع بقلب قوي وسليم.
  3. يمد الجسم بالطاقة اللازمة لاحتوائه على نسب عالية من السكر , وكذا توفره على سعرات حرارية مرتفعة جدا.
  4. يعتبر منشط جنسي طبيعي لتوفره على نسب متفاوتة من الفيتامينات والأملاح المعدنية.
  5. غني بمضادات الأكسدة التي تقلل من خطر الإصابة بأمراض السرطان خاصة سرطان القولون , كما يعزز من صحة القولون.
  6. تنشيط وظائف الدماغ والمحافظة على صحته.
  7. يساعد الأشخاص الذين يعانون من الأرق والاكتئاب والتوتر من التخلص من جميع هذه المشاكل.
  8. غني بالمعادن خاصة البوتاسيوم الذي يساعد على تنظيم عمل العضلات والمحافظة على توازن السوائل في الجسم.
  9. يقضي على النحافة ويساعد على زيادة الوزن بشكل صحي.
  10. يحافظ على فروة الرأس كما يساعد على نمو الشعر بشكل طبيعي ومنعه من التساقط.
  11. يقضي على فقر الدم لتوفره على نسب جيدة من عنصر الحديد.
  12. مفيد للمرأة الحامل وللجنين إذ يساعد على تعزيز جهاز المناعة , وكذا تطور الوظائف الحيوية للجنين والقضاء على التشوهات الخلقية.

اضرار البلح الاصفر

على الرغم من كثرة الفوائد التي يتمتع بها التمر , إلا أنه وجب التذكير والتحذير من بعض الأمور التي يجب الإنتباه لها , وهذه بعض اضرار البلح الاصفر :

  • يعمل على توسيع عنق الرحم لذا قد يؤدي الى الاجهاض إذا ما تم تناوله في المراحل الأولى من الحمل.
  • يتوفر على نسب عالية من السكريات التي قد تؤثر بشكل سلبي على مرضى السكري.
  • يعمل على زيادة الوزن لذا قد لا يكون مناسب للأشخاص الذين يتبعون حمية.

هل البلح الأصفر مفيد للرجيم وزيادة الوزن ؟

في ظل الفوائد العديدة التي يتميز بها التمر قد يتسائل الكثير "هل البلح الأصفر مفيد للرجيم أم يزيد الوزن ؟" .

كما سبق وأشرنا يحتوي البلح الأصفر على نسبة عالية من السعرات الحرارية كما أنه غني بالسكريات , لذا فهو يساعد على زيادة الوزن بشكل ملحوظ , وبالتالي فهو غير مناسب لمن يريد عمل الرجيم.

هل البلح الاصفر مضر للحامل ؟

لم يثبت لحد الآن ما إذا كان تناول البلح الأصفر مضر أم مفيد للحامل , لكن قد يكون آمن اذا ما تم تناوله بكميات معتبرة , لذا سنتطرق الى بعض الفوائد والأضرار من تناول البلح الاصفر للحامل :

فوائد البلح الاصفر للحامل

  • يساعد الحامل على التخلص من مشكل الامساء , كما يساعد في عملية الهضم وتحسين حركة الأمعاء.
  • غني بالسكريات مما يوفر للحامل الطاقة التي تحتاجها.
  • ينظم مستويات السكر في الدم وكذا المحافظة على مستوى ضغط الدم طبيعي.
  • توسيع عنق الرحم وبالتالي المساعدة على الولادة الطبيعية والتخفيف من آلامها.
  • يحتوي على نسبة جيدة من الحديد الذي يعمل على الوقاية من خطر الإصابة بفقر الدم.
  • يساعد نمو دماغ الجنين والجهاز العصبي وكذا القضاء على التشوهات الخلقية التي تصيب الجنين.

اضرار البلح الاصفر للحامل

  • قد يؤدي الى الإجهاض اذ يعمل على توسيع عنق الرجم , لذا لا ينصح بتناوله في المراحل الأولى من الحمل.
  • قد يزيد من فرص الإصابة بسكري الحمل لذا وجب تجنبه في المرحلة الثانية من الحمل.
  • يساعد على زيادة الوزن والذي لا يكون مناسب للحامل , لأن الوزن الزائد يضغط على الأرجل والكاحلين وبالتالي الإصابة بالتورم.
  • يسرع من تسوس الأسنان خاصة للحامل التي لا تحافظ على نظافة أسنانها.