الصفحات العلوية

    روابط التواصل الإجتماعي

أجريت العديد من الدراسات حول فوائد عصير الافوكادو للحامل وللمتزوجين , فماهي هذه الفوائد ؟؟ تابع المقال التالي لتتعرف على ذلك.







الافوكادو

الأفوكادو هو ثمرة شجرة الأفوكادو وهي نبات موطنه الاصلي المكسيك وبعض مناطق أمريكا الجنوبية , حيث تساعده البيئه على النمو يمكن أن يصل ارتفاع شجرة الأفوكادو من 15 إلى 20 مترا.

تعبر ثمار الافوكادو أحد أجود أنواع الفواكه فهو غني بالفيتامينات والسكريات والدهون الغير مشبعة التي تساعد على اكتساب الكتلة العضلية.

بالاضافة الى مذاقها الحلو والممتع فالأفوكادو فاكهة معروفة بخصائصها وقدرتها في خفض مستوى الكوليسترول في الدم.

عصير الافوكادو

يعتبر العصير المستخلص من فاكهة الافوكادو غني بالخصائص الغذائية التي تجعل منه حليفا ممتازا للصحة وللياقة البدنية.

يحتوي عصير الافوكادو على الفيتامين A, C, E, K بالاضافة الى العديد من المعادن مثل البوتاسيوم والحديد والكاليسيوم والزنك ? مما يجعل منه قيمة غذائية في حد ذاته.

عصير الافوكادو مغذي للغاية بالإضافة إلى كونه لذيذ المذاق فهو يحتوي على بروتين أكثر من أي عصير فاكهة أخرى.

فوائد اكل الافوكادو

أكل فاكهة الافوكادو باستمرار سيجعلك تتمتع بالعديد من الخصائص التي تعود بالنفع على صحة الجسم بشكل عام :

  1. تحتوي فاكهة الافوكادو على مصدر جيد لحمض الأوليك والتي تعمل في مكافحة الخلايا السرطانية.
  2. يستعمل الأفوكادو كقناع لتقليل البقع السوداء ومختلف التجاعيد على البشرة , كما يساعد مشروب الافوكادو في إنتاج الكولاجين والتي تساهم في ترطيب البشرة.
  3. غني بمضادات الأكسدة التي تحارب علامات الشيخوخة المبكرة مما يوفر بشرة أكثر جمالا وشبابا.
  4. تعتبر الفاكهة مصدر جيد لفيتامين E وهي مادة تضمن حدوث الدورة الدموية بشكل متواصل وتمنع حدوث الجلطات التي تضر بالجهاز الهضمي.
  5. تحتوي الفاكهة أيضا على حمض الفوليك وهو مادة تعمل على منع السكتات الدماغية ومرض الزهايمر ومضاعفات أخرى.
  6. فاكهة الأفوكادو غنية بالألياف التي تساعد في إنقاص الوزن , حيث أن هذه الفاكهة غنية أيضا بالدهون الأحادية غير المشبعة التي تساعد في فقدان دهون الجسم وتحتوي على القليل من الكربوهيدرات.
  7. غني بفيتامينات C و E و K والمعادن مثل البوتاسيوم والمغنيسيوم التي تساعد على ترطيب البشرة والشعر.

فوائد عصير افوكادو

عصير الافوكادو هو الآخر لا يخلو من الفوائد الكثيرة التي تساعد الجسم على الشعور بالراحة لمدة أطول أهمها :

  • عصير الأفوكادو مهم للحفاظ على صحة القلب والأوعية الدموية , لأنه يعمل على التقليل من مستويات الكوليسترول في الدم.
  • تناول عصير الافوكادو قبل التمرين يساعد في تضخم العضلات , حيث أنه يوفر الطاقة للتدريب ويحتوي على البروتينات التي تساعد على استشفاء العضلات.
  • يوجد في فاكهة الافوكادو مادة مهة وهي بيتا سيتوستيرول والتي تعتبر المسؤولة عن التحكم في هرمون الإجهاد "الكورتيزول".
  • يعتبر وجود الدهون المفيدة ومضادات الأكسدة في عصير الأفوكادو مفيد جدا في تعزيز وظائف المخ وتحسين الذاكرة.

فوائده للجنس

إذا كنت تشعر بالحماس والرغبة اتجاه ممارسة الجنس فما عليك الا بشرب كأس من عصير الافوكادو , والذي من شأنه أن يغير رأيك في لحظات.

تساعد فاكهة الافوكادو على زيادة إنتاج الكوليسترول الجيد والعناية بصحة القلب , بالاضافة الى محتواه العالي من البوتاسيوم مما يساعد على خفض ضغط الدم وتحسين الأداء الجنسي.

كما يساهم عصير الافوكادو المتزوجين على زيادة القوة والرغبة الجنسية وإطالة فترة الجماع , مما يؤدي الى الوصول الى النشوة الجنسية الكاملة.

فوائده للحمل

  1. غني بحمض الفوليك والتي يعتبر مهم أثناء الحمل للوقاية من الأمراض الخلقية التي تصيب الجنين مثل مشاكل الجهاز العصبي.
  2. يساعد الافوكادو الجنين على النمو بشكل صحي ويزيد من وزن الجنين قبل الولادة.
  3. يعالج الإمساك ويحسن من حركة الامعاء كما يعزز من عملية الهضم.
  4. غني بمعدن الحديد الذي يساهم في علاج فقر الدم.
  5. يحتوي عصير الأفوكادو على الأوميغا 3 المفيدة جدا لصحة الحامل ولنمو الجنين.
  6. يحتوي على الفيتامين سي الذي يساعد على التخلص من التعب والإرهاق كما يكافح العثيان الصباحي للحامل.

فوائده للرجيم

فاكهة الافوكادو ذات سعرات حرارية عالية وتحتوي على الكثير من الدهون , ولهذا السبب يجب الحرص على تناولها فقط في أجزاء صغيرة في الوجبات الغذائية من أجل إنقاص الوزن.

  • تتيح لك الألياف الموجودة في الفاكهة التحكم في شهيتك ومنع الاستهلاك المفرط للطعام.
  • تساهم الأفوكادو في عملية بناء العضلات مما يعزز من عملية حرق الدهون.

فوائد عصير الافوكادو

أجريت العديد من الدراسات حول فوائد عصير الافوكادو للحامل وللمتزوجين , فماهي هذه الفوائد ؟؟ تابع المقال التالي لتتعرف على ذلك.







الافوكادو

الأفوكادو هو ثمرة شجرة الأفوكادو وهي نبات موطنه الاصلي المكسيك وبعض مناطق أمريكا الجنوبية , حيث تساعده البيئه على النمو يمكن أن يصل ارتفاع شجرة الأفوكادو من 15 إلى 20 مترا.

تعبر ثمار الافوكادو أحد أجود أنواع الفواكه فهو غني بالفيتامينات والسكريات والدهون الغير مشبعة التي تساعد على اكتساب الكتلة العضلية.

بالاضافة الى مذاقها الحلو والممتع فالأفوكادو فاكهة معروفة بخصائصها وقدرتها في خفض مستوى الكوليسترول في الدم.

عصير الافوكادو

يعتبر العصير المستخلص من فاكهة الافوكادو غني بالخصائص الغذائية التي تجعل منه حليفا ممتازا للصحة وللياقة البدنية.

يحتوي عصير الافوكادو على الفيتامين A, C, E, K بالاضافة الى العديد من المعادن مثل البوتاسيوم والحديد والكاليسيوم والزنك ? مما يجعل منه قيمة غذائية في حد ذاته.

عصير الافوكادو مغذي للغاية بالإضافة إلى كونه لذيذ المذاق فهو يحتوي على بروتين أكثر من أي عصير فاكهة أخرى.

فوائد اكل الافوكادو

أكل فاكهة الافوكادو باستمرار سيجعلك تتمتع بالعديد من الخصائص التي تعود بالنفع على صحة الجسم بشكل عام :

  1. تحتوي فاكهة الافوكادو على مصدر جيد لحمض الأوليك والتي تعمل في مكافحة الخلايا السرطانية.
  2. يستعمل الأفوكادو كقناع لتقليل البقع السوداء ومختلف التجاعيد على البشرة , كما يساعد مشروب الافوكادو في إنتاج الكولاجين والتي تساهم في ترطيب البشرة.
  3. غني بمضادات الأكسدة التي تحارب علامات الشيخوخة المبكرة مما يوفر بشرة أكثر جمالا وشبابا.
  4. تعتبر الفاكهة مصدر جيد لفيتامين E وهي مادة تضمن حدوث الدورة الدموية بشكل متواصل وتمنع حدوث الجلطات التي تضر بالجهاز الهضمي.
  5. تحتوي الفاكهة أيضا على حمض الفوليك وهو مادة تعمل على منع السكتات الدماغية ومرض الزهايمر ومضاعفات أخرى.
  6. فاكهة الأفوكادو غنية بالألياف التي تساعد في إنقاص الوزن , حيث أن هذه الفاكهة غنية أيضا بالدهون الأحادية غير المشبعة التي تساعد في فقدان دهون الجسم وتحتوي على القليل من الكربوهيدرات.
  7. غني بفيتامينات C و E و K والمعادن مثل البوتاسيوم والمغنيسيوم التي تساعد على ترطيب البشرة والشعر.

فوائد عصير افوكادو

عصير الافوكادو هو الآخر لا يخلو من الفوائد الكثيرة التي تساعد الجسم على الشعور بالراحة لمدة أطول أهمها :

  • عصير الأفوكادو مهم للحفاظ على صحة القلب والأوعية الدموية , لأنه يعمل على التقليل من مستويات الكوليسترول في الدم.
  • تناول عصير الافوكادو قبل التمرين يساعد في تضخم العضلات , حيث أنه يوفر الطاقة للتدريب ويحتوي على البروتينات التي تساعد على استشفاء العضلات.
  • يوجد في فاكهة الافوكادو مادة مهة وهي بيتا سيتوستيرول والتي تعتبر المسؤولة عن التحكم في هرمون الإجهاد "الكورتيزول".
  • يعتبر وجود الدهون المفيدة ومضادات الأكسدة في عصير الأفوكادو مفيد جدا في تعزيز وظائف المخ وتحسين الذاكرة.

فوائده للجنس

إذا كنت تشعر بالحماس والرغبة اتجاه ممارسة الجنس فما عليك الا بشرب كأس من عصير الافوكادو , والذي من شأنه أن يغير رأيك في لحظات.

تساعد فاكهة الافوكادو على زيادة إنتاج الكوليسترول الجيد والعناية بصحة القلب , بالاضافة الى محتواه العالي من البوتاسيوم مما يساعد على خفض ضغط الدم وتحسين الأداء الجنسي.

كما يساهم عصير الافوكادو المتزوجين على زيادة القوة والرغبة الجنسية وإطالة فترة الجماع , مما يؤدي الى الوصول الى النشوة الجنسية الكاملة.

فوائده للحمل

  1. غني بحمض الفوليك والتي يعتبر مهم أثناء الحمل للوقاية من الأمراض الخلقية التي تصيب الجنين مثل مشاكل الجهاز العصبي.
  2. يساعد الافوكادو الجنين على النمو بشكل صحي ويزيد من وزن الجنين قبل الولادة.
  3. يعالج الإمساك ويحسن من حركة الامعاء كما يعزز من عملية الهضم.
  4. غني بمعدن الحديد الذي يساهم في علاج فقر الدم.
  5. يحتوي عصير الأفوكادو على الأوميغا 3 المفيدة جدا لصحة الحامل ولنمو الجنين.
  6. يحتوي على الفيتامين سي الذي يساعد على التخلص من التعب والإرهاق كما يكافح العثيان الصباحي للحامل.

فوائده للرجيم

فاكهة الافوكادو ذات سعرات حرارية عالية وتحتوي على الكثير من الدهون , ولهذا السبب يجب الحرص على تناولها فقط في أجزاء صغيرة في الوجبات الغذائية من أجل إنقاص الوزن.

  • تتيح لك الألياف الموجودة في الفاكهة التحكم في شهيتك ومنع الاستهلاك المفرط للطعام.
  • تساهم الأفوكادو في عملية بناء العضلات مما يعزز من عملية حرق الدهون.